Centro de Bienestar Fortuny
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Pilates Máquinas o Studio

<h2> &iquest;Cu&aacute;l es el m&eacute;todo de Pilates m&aacute;quinas?</h2> <p> Es un m&eacute;todo basado en principios de la reeducaci&oacute;n postural en el que conseguiremos mejorar principalmente la fuerza, la flexibilidad, la amplitud de movimiento, la coordinaci&oacute;n, la lateralidad y el equilibrio, mediante una gran cantidad de ejercicios divididos por niveles en funci&oacute;n de cada persona, con o sin lesiones.</p> <p> En muchos casos la mejora de estas cualidades y capacidades f&iacute;sicas viene asociada a la disminuci&oacute;n de los dolores producidos por problemas articulares y/o musculares asociados a posturas incorrectas y/o una vida demasiado sedentaria.</p> <p> En esta modalidad de Pilates m&aacute;quinas en Madrid centro se utilizan diferentes tipos de m&aacute;quinas (reformer, cadillac, silla y barril) para asistir el movimiento o resistirlo mediante un sistema de poleas y muelles. En este tipo de Pilates se promueve un plan de ejercicios m&aacute;s individualizado y personalizado (m&aacute;ximo tres personas por clase) lo cual hace esta actividad m&aacute;s indicada para personas con patolog&iacute;as subagudas o en proceso de rehabilitaci&oacute;n, adem&aacute;s de patolog&iacute;as cr&oacute;nicas (hernia discal, artrosis, escoliosis, etc.) o como terapia preventiva.</p> <h2> &iquest;Cu&aacute;les son los beneficios de Pilates M&aacute;quinas?</h2> <ul class="bullets"> <li> Mejora la postura y el tiempo de mantenimiento de esta.</li> <li> Permite el acceso a movimientos m&aacute;s adecuados.</li> <li> Mejora la coordinaci&oacute;n y el equilibrio.</li> <li> Previene lesiones musculo-esquel&eacute;ticas.</li> <li> Estabiliza la zona central del cuerpo (CORE).</li> <li> Aumenta la flexibilidad.</li> <li> Mejora la concentraci&oacute;n y control motor.</li> <li> Tonificaci&oacute;n consciente de la musculatura.</li> <li> Readaptaci&oacute;n a las actividades de la vida diaria tras procesos patol&oacute;gicos.</li> <li> Mejora la relaci&oacute;n cuerpo-mente.</li> <li> Ayuda a mitigar dolores de patolog&iacute;as musculo-esquel&eacute;ticas cr&oacute;nicas.</li> <li> Facilita una correcta respiraci&oacute;n utilizando el diafragma como principal m&uacute;sculo ventilatorio.</li> <li> Baja la cantidad de contracci&oacute;n muscular innecesaria en zonas que no lo requieran entendiendo la diferencia entre tensi&oacute;n-relajaci&oacute;n.</li> </ul> <h2> &iquest;Para qui&eacute;n es recomendable el Pilates M&aacute;quinas de nuestro centro?</h2> <p> A todo tipo de personas que quieran realizar actividad f&iacute;sica controlada.<br /> Al seguir un plan personalizado y adaptado, no existe exclusi&oacute;n ni por edad ni por patolog&iacute;a.</p> <h3> Asiste a clases de Pilates m&aacute;quinas en Madrid Centro</h3> <p> Puedes llamar por tel&eacute;fono 91 310 73 00 o en nuestro centro de Madrid, en C/ Fortuny 14 Bajo 28010 MADRID, En el centro de Bienestar Fortuny en Chamber&iacute; puedes consultar con nuestros especialistas en fisioterapia, bienestar y nutrici&oacute;n sobre los m&uacute;ltiples beneficios que pueden tener el m&eacute;todo de pilates m&aacute;quinas, inf&oacute;rmate de pilates de como son los ejercicios reformer, Cadillac, barrill y silla.</p> <h2> Preguntas frecuentes sobre el M&eacute;todo pilates m&aacute;quinas</h2> <h3> &iquest;Qu&eacute; diferencia hay entre el Pilates Suelo y Pilates M&aacute;quinas?</h3> <p> La diferencia principal es que con la parte de m&aacute;quinas tendremos acceso a un abanico de posibilidades de movimiento m&aacute;s amplio, pudiendo trabajar desde personas muy mayores con poca condici&oacute;n f&iacute;sica y con patolog&iacute;as hasta con deportistas de alto nivel. El motivo es porque en algunos casos necesitamos que el aparato ayude a la persona a realizar el movimiento y en otros casos necesitamos resistirlo.</p> <h3> &iquest;Ayuda a perder peso el m&eacute;todo pilates m&aacute;quinas?</h3> <p> Indudablemente habr&aacute; un gasto cal&oacute;rico por el hecho de estar realizando actividad f&iacute;sica con m&aacute;s o menos exigencia, pero no ser&aacute; nuestro objetivo principal.</p> <h3> &iquest;Puedo practicar pilates m&aacute;quina si tengo alguna lesi&oacute;n?</h3> <p> Siempre que tenga duda es recomendable consultarlo con su m&eacute;dico y/o fisioterapeuta ya que depende de cada caso. Por lo que es conveniente realizar una sesi&oacute;n de prueba-valoraci&oacute;n en nuestro centro para orientar la l&iacute;nea de trabajo que es conveniente seguir.<br /> Inf&oacute;rmate en el centro de c&oacute;mo reservar tu primera clase gratuita.</p> <h3> &iquest;Cu&aacute;ntas veces a la semana es recomendable ir a Pilates con M&aacute;quina?</h3> <p> Siendo ejercicio lo que vamos a realizar, lo conveniente, para conseguir adaptaciones y que vayamos viendo los resultados, es realizarlo al menos 2-3 veces por semana. Esto es orientativo ya que hay personas que hacen otras actividades a lo largo de la semana que nos pueden servir de complemento pudiendo venir 1 vez semanal.</p> <h3> &iquest;Debo hacer otro deporte s&iacute; voy a Pilates M&aacute;quinas?</h3> <p> Hay una parte importante en la b&uacute;squeda de salud que debemos complementar con otro tipo de ejercicio. En Pilates trabajaremos muchas capacidades y cualidades f&iacute;sicas, pero es muy importante tambi&eacute;n la mejora de la capacidad cardio-vascular aer&oacute;bica por lo que, seg&uacute;n el nivel y condici&oacute;n de cada uno, deber&iacute;amos a&ntilde;adir a nuestros h&aacute;bitos, caminar y/o correr, bicicleta o nadar. Este complemento es el ideal, adem&aacute;s del control nutricional, para perder peso.</p>

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