Pilates Máquinas o Studio
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¿Cuál es el método de Pilates máquinas?</h2>
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Es un método basado en principios de la reeducación postural en el que conseguiremos mejorar principalmente la fuerza, la flexibilidad, la amplitud de movimiento, la coordinación, la lateralidad y el equilibrio, mediante una gran cantidad de ejercicios divididos por niveles en función de cada persona, con o sin lesiones.</p>
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En muchos casos la mejora de estas cualidades y capacidades físicas viene asociada a la disminución de los dolores producidos por problemas articulares y/o musculares asociados a posturas incorrectas y/o una vida demasiado sedentaria.</p>
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En esta modalidad de Pilates máquinas en Madrid centro se utilizan diferentes tipos de máquinas (reformer, cadillac, silla y barril) para asistir el movimiento o resistirlo mediante un sistema de poleas y muelles. En este tipo de Pilates se promueve un plan de ejercicios más individualizado y personalizado (máximo tres personas por clase) lo cual hace esta actividad más indicada para personas con patologías subagudas o en proceso de rehabilitación, además de patologías crónicas (hernia discal, artrosis, escoliosis, etc.) o como terapia preventiva.</p>
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¿Cuáles son los beneficios de Pilates Máquinas?</h2>
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Mejora la postura y el tiempo de mantenimiento de esta.</li>
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Permite el acceso a movimientos más adecuados.</li>
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Mejora la coordinación y el equilibrio.</li>
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Previene lesiones musculo-esqueléticas.</li>
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Estabiliza la zona central del cuerpo (CORE).</li>
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Aumenta la flexibilidad.</li>
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Mejora la concentración y control motor.</li>
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Tonificación consciente de la musculatura.</li>
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Readaptación a las actividades de la vida diaria tras procesos patológicos.</li>
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Mejora la relación cuerpo-mente.</li>
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Ayuda a mitigar dolores de patologías musculo-esqueléticas crónicas.</li>
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Facilita una correcta respiración utilizando el diafragma como principal músculo ventilatorio.</li>
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Baja la cantidad de contracción muscular innecesaria en zonas que no lo requieran entendiendo la diferencia entre tensión-relajación.</li>
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¿Para quién es recomendable el Pilates Máquinas de nuestro centro?</h2>
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A todo tipo de personas que quieran realizar actividad física controlada.<br />
Al seguir un plan personalizado y adaptado, no existe exclusión ni por edad ni por patología.</p>
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Asiste a clases de Pilates máquinas en Madrid Centro</h3>
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Puedes llamar por teléfono 91 310 73 00 o en nuestro centro de Madrid, en C/ Fortuny 14 Bajo 28010 MADRID, En el centro de Bienestar Fortuny en Chamberí puedes consultar con nuestros especialistas en fisioterapia, bienestar y nutrición sobre los múltiples beneficios que pueden tener el método de pilates máquinas, infórmate de pilates de como son los ejercicios reformer, Cadillac, barrill y silla.</p>
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Preguntas frecuentes sobre el Método pilates máquinas</h2>
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¿Qué diferencia hay entre el Pilates Suelo y Pilates Máquinas?</h3>
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La diferencia principal es que con la parte de máquinas tendremos acceso a un abanico de posibilidades de movimiento más amplio, pudiendo trabajar desde personas muy mayores con poca condición física y con patologías hasta con deportistas de alto nivel. El motivo es porque en algunos casos necesitamos que el aparato ayude a la persona a realizar el movimiento y en otros casos necesitamos resistirlo.</p>
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¿Ayuda a perder peso el método pilates máquinas?</h3>
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Indudablemente habrá un gasto calórico por el hecho de estar realizando actividad física con más o menos exigencia, pero no será nuestro objetivo principal.</p>
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¿Puedo practicar pilates máquina si tengo alguna lesión?</h3>
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Siempre que tenga duda es recomendable consultarlo con su médico y/o fisioterapeuta ya que depende de cada caso. Por lo que es conveniente realizar una sesión de prueba-valoración en nuestro centro para orientar la línea de trabajo que es conveniente seguir.<br />
Infórmate en el centro de cómo reservar tu primera clase gratuita.</p>
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¿Cuántas veces a la semana es recomendable ir a Pilates con Máquina?</h3>
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Siendo ejercicio lo que vamos a realizar, lo conveniente, para conseguir adaptaciones y que vayamos viendo los resultados, es realizarlo al menos 2-3 veces por semana. Esto es orientativo ya que hay personas que hacen otras actividades a lo largo de la semana que nos pueden servir de complemento pudiendo venir 1 vez semanal.</p>
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¿Debo hacer otro deporte sí voy a Pilates Máquinas?</h3>
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Hay una parte importante en la búsqueda de salud que debemos complementar con otro tipo de ejercicio. En Pilates trabajaremos muchas capacidades y cualidades físicas, pero es muy importante también la mejora de la capacidad cardio-vascular aeróbica por lo que, según el nivel y condición de cada uno, deberíamos añadir a nuestros hábitos, caminar y/o correr, bicicleta o nadar. Este complemento es el ideal, además del control nutricional, para perder peso.</p>