Centro de Bienestar Fortuny
Para todos, tengas o no un seguro de Sanitas.
Es un método basado en principios de la reeducación postural en el que conseguiremos mejorar principalmente la fuerza, la flexibilidad, la amplitud de movimiento, la coordinación, la lateralidad y el equilibrio, mediante una gran cantidad de ejercicios divididos por niveles en función de cada persona, con o sin lesiones.
En muchos casos la mejora de estas cualidades y capacidades físicas viene asociada a la disminución de los dolores producidos por problemas articulares y/o musculares asociados a posturas incorrectas y/o una vida demasiado sedentaria.
En esta modalidad de Pilates máquinas en Madrid centro se utilizan diferentes tipos de máquinas (reformer, cadillac, silla y barril) para asistir el movimiento o resistirlo mediante un sistema de poleas y muelles. En este tipo de Pilates se promueve un plan de ejercicios más individualizado y personalizado (máximo tres personas por clase) lo cual hace esta actividad más indicada para personas con patologías subagudas o en proceso de rehabilitación, además de patologías crónicas (hernia discal, artrosis, escoliosis, etc.) o como terapia preventiva.
A todo tipo de personas que quieran realizar actividad física controlada.
Al seguir un plan personalizado y adaptado, no existe exclusión ni por edad ni por patología.
Puedes llamar por teléfono 91 310 73 00 o en nuestro centro de Madrid, en C/ Fortuny 14 Bajo 28010 MADRID, En el centro de Bienestar Fortuny en Chamberí puedes consultar con nuestros especialistas en fisioterapia, bienestar y nutrición sobre los múltiples beneficios que pueden tener el método de pilates máquinas, infórmate de pilates de como son los ejercicios reformer, Cadillac, barrill y silla.
La diferencia principal es que con la parte de máquinas tendremos acceso a un abanico de posibilidades de movimiento más amplio, pudiendo trabajar desde personas muy mayores con poca condición física y con patologías hasta con deportistas de alto nivel. El motivo es porque en algunos casos necesitamos que el aparato ayude a la persona a realizar el movimiento y en otros casos necesitamos resistirlo.
Indudablemente habrá un gasto calórico por el hecho de estar realizando actividad física con más o menos exigencia, pero no será nuestro objetivo principal.
Siempre que tenga duda es recomendable consultarlo con su médico y/o fisioterapeuta ya que depende de cada caso. Por lo que es conveniente realizar una sesión de prueba-valoración en nuestro centro para orientar la línea de trabajo que es conveniente seguir.
Infórmate en el centro de cómo reservar tu primera clase gratuita.
Siendo ejercicio lo que vamos a realizar, lo conveniente, para conseguir adaptaciones y que vayamos viendo los resultados, es realizarlo al menos 2-3 veces por semana. Esto es orientativo ya que hay personas que hacen otras actividades a lo largo de la semana que nos pueden servir de complemento pudiendo venir 1 vez semanal.
Hay una parte importante en la búsqueda de salud que debemos complementar con otro tipo de ejercicio. En Pilates trabajaremos muchas capacidades y cualidades físicas, pero es muy importante también la mejora de la capacidad cardio-vascular aeróbica por lo que, según el nivel y condición de cada uno, deberíamos añadir a nuestros hábitos, caminar y/o correr, bicicleta o nadar. Este complemento es el ideal, además del control nutricional, para perder peso.