Centro de Bienestar Fortuny
Para todos, tengas o no un seguro de Sanitas.

Escuela de espalda

<h2>Cuida tu espalda para prevenir lesiones</h2> <p>En nuestra escuela de Espalda del centro de Chamber&iacute; te ense&ntilde;amos a adquirir h&aacute;bitos saludables, mejorando las posturas en las tareas espec&iacute;ficas que se realizan diariamente, con el fin de prevenir posibles lesiones, ya que la espalda es la parte de nuestra anatom&iacute;a que m&aacute;s acusa las situaciones de sobrecarga.</p> <p>&iquest;Alguna vez te has preguntado por qu&eacute; te duele la espalda, qu&eacute; partes son las que la forman, que patolog&iacute;as son las m&aacute;s frecuentes, c&oacute;mo podemos contribuir a cuidarla y hacer que nos dure muchos a&ntilde;os en buenas condiciones?</p> <p>Intentaremos dar respuesta a la mayor&iacute;a de estas dudas en este taller orientado a resolver todas esas cuestiones de una manera te&oacute;rico-pr&aacute;ctica en la que aprender&aacute;s a identificar las diferentes regiones de la espalda y aprender un plan de ejercicio diario en el que apoyarnos para mejorar esos dolores que son tan frecuentes y conseguir que est&eacute;s m&aacute;s c&oacute;modo/a en tu d&iacute;a a d&iacute;a, tanto si suponen posturas mantenidas como movimientos repetitivos.<br /> Es fundamental, por tanto, identificar los h&aacute;bitos posturales da&ntilde;inos para nuestra columna, evitarlos y cambiarlos por los adecuados.</p> <p>Te mostraremos a trav&eacute;s de ejercicios de la escuela de Espalda:</p> <ul class="bullets"> <li>C&oacute;mo es y c&oacute;mo funciona la espalda.</li> <li>Causas del dolor de espalda.</li> <li>&iquest;Qu&eacute; puedo hacer para aliviar el dolor?</li> <li>Higiene postural.</li> <li>Ergonom&iacute;a en el trabajo.</li> <li>Ejercicios pr&aacute;cticos.</li> </ul> <h2>&iquest;Cu&aacute;les son los beneficios de los ejercicios de la escuela de espalda?</h2> <ul class="bullets"> <li>Prevenci&oacute;n de dolores y lesiones musculares</li> <li>Mejor bienestar diario</li> <li>Tratar dolores cr&oacute;nicos</li> <li>Ayudar a pacientes movilidad reducida</li> <li>Mejorar la rehabilitaci&oacute;n y la recuperaci&oacute;n de ciertas lesiones</li> </ul> <h2>&iquest;Para qui&eacute;n est&aacute;n pensados los ejercicios de la escuela de espalda?</h2> <p>Estos ejercicios son muy recomendables para todas aquellas personas cuyo trabajo exige o bien estar sentado delante de un ordenador durante varias horas al d&iacute;a, o bien en puestos de trabajo que requiere el manejo y manipulaci&oacute;n de cargas.</p> <p>Por otro lado, tambi&eacute;n puede ser muy interesante para cualquier actividad de la vida diaria, ya que se abordan multitud de momentos de la vida diaria en el que una postura correcta es primordial para mantener una espalda fuerte y sana.</p> <h3>Pide cita para la escuela de espalda en Chamber&iacute;</h3> <p>Puedes llamar por tel&eacute;fono 91 310 73 00 o en nuestro centro en Madrid, Chamber&iacute;, en C/ Fortuny 14 Bajo 28010 MADRID. En el centro de Bienestar Fortuny en Chamber&iacute; puedes consultar con nuestros especialistas en fisioterapia, bienestar y nutrici&oacute;n sobre los ejercicios de escuela de espalda, cuantas personas se atienden por grupo, s&iacute; podemos tratar alguna patolog&iacute;a espec&iacute;fica o si es necesario remitirte a otro centro que tenga una terapia m&aacute;s avanzada a trav&eacute;s de otros servicios o clases espec&iacute;ficas.</p> <h3>Escuela de la espalda en otros Centros de Bienestar Sanitas</h3> <h4><a href="https://centrobienestar-alcobendas.sanitas.es/sanitas/centro_bienestar/alcobendas/servicios/especialidades-servicios/ergonomia/escuela-espalda/index.html">Escuela de espalda - Centro de Bienestar Alcobendas</a></h4> <p>C/ Boulevard Salvador Allende 2 28108 ALCOBENDAS, Madrid</p> <h4><a href="https://centrobienestar-pozuelo.sanitas.es/sanitas/centro_bienestar/pozuelo/servicios/especialidades-servicios/ergonomia/escuela-de-espalda/index.html">Escuela de espalda - Centro de Bienestar Pozuelo</a></h4> <p>C/ Par&iacute;s 3 28224 POZUELO DE ALARCON, Madrid</p> <h4><a href="https://centrobienestar-isaacperal.sanitas.es/sanitas/centro_bienestar/isaacperal/servicios/especialidades-servicios/ergonomia/escuela-espalda/index.html">Escuela de espalda - Centro de Bienestar Isaac Peral</a></h4> <p>C/ Isaac Peral 4 Piso 1&ordm; MADRID, Madrid</p>

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