Hipopresivos en Chamberí

Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Clases colectivas de hipopresivos: beneficios y objetivos

Las clases colectivas de hipopresivos se basan en una secuencia de ejercicios posturales desarrollada por el Dr. Marcel Caufriez en los años 80, diseñada para tonificar eficazmente el abdomen sin aumentar la presión abdominal de forma negativa.

Características y eficacia de los hipopresivos:

La clave de estos ejercicios reside en la precisión de las posturas utilizadas, cada detalle es controlado por el terapeuta durante las sesiones. Por ejemplo, la apnea espiratoria con apertura costal se utiliza estratégicamente para potenciar ciertos efectos, pero mal realizada puede tener consecuencias negativas en el abdomen y el suelo pélvico.

Beneficios de los hipopresivos posparto:

• Tonificación del abdomen.
• Fortalecimiento del suelo pélvico y aumento de su tono.
• Mejora de la contractilidad perineal.
• Incremento de la vascularización en la pelvis y extremidades inferiores, beneficioso para diversas condiciones como dispareunias, dismenorreas y prevención de problemas como hemorroides y varices.

Utilidad de las técnicas hipopresivas:

Estas técnicas son eficaces en la prevención de incontinencia urinaria, prolapsos genitales, hernias abdominales y discales, gracias a su capacidad para reducir las variaciones de presión durante el esfuerzo y tonificar los músculos abdominales y del suelo pélvico.

Objetivos de las clases de hipopresivos Postparto:

• Reducción del perímetro abdominal con mejoras estéticas, posturales y funcionales.
• Regulación de los parámetros respiratorios.
• Mejora de la vascularización para prevenir edemas y problemas circulatorios.
• Prevención de hernias, incontinencia urinaria y lesiones musculares mediante la normalización del tono muscular.

Recomendaciones para retomar el ejercicio después del parto:

La vuelta al ejercicio debe ser gradual y adaptada a la condición física previa al embarazo. Es esencial cuidar especialmente la pelvis, utilizando técnicas específicas para restaurar su funcionalidad normal.

Pide cita para clases de Hipopresivos en nuestro centro en Chamberí

Puedes llamar por teléfono 91 310 73 00 o en nuestro centro en Madrid-Chamberí, en C/ Fortuny 14 Bajo 28010 MADRID, En el centro de Bienestar Fortuny puedes consultar con nuestros especialistas en postparto, sobre cómo funcionan los ejercicios hipopresivos que ofrecemos. Está técnica es de las más recomendadas para ayudar a la recuperación del suelo pélvico.

Clases de Hipopresivos en otros Centros de Bienestar Sanitas

Hipopresivos - Centro de Bienestar Alcobendas
C/ Boulevard Salvador Allende 2 28108 ALCOBENDAS, Madrid

Hipopresivos - Centro de Bienestar Pozuelo
C/ París 3 28224 POZUELO DE ALARCON, Madrid

Hipopresivos - Centro de Bienestar Isaac Peral
C/ Isaac Peral 4 Piso 1º MADRID, Madrid