Escuela de espalda

Te enseñamos a adquirir hábitos saludables, mejorando las posturas en las tareas específicas que se realizan diariamente, con el fin de prevenir posibles lesiones, ya que la espalda es la parte de nuestra anatomía que más acusa las situaciones de sobrecarga.

Las causas del dolor de espalda son múltiples y como ésta es una dolencia muy frecuente, la importancia de adoptar unos hábitos posturales correctos, y adecuar el estilo de vida para prevenirlo es de gran importancia.

Es fundamental, por tanto, conocer los hábitos posturales dañinos para nuestra columna, a fin de ser evitados; así como aprender y practicar aquellos otros que actúan de forma protectora.

Te mostraremos  las claves sobre:

  • Cómo es y cómo funciona la espalda.
  • Causas del dolor de espalda.
  • ¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor?
  • Higiene postural.
  • Ergonomía en el trabajo.
  • Ejercicios prácticos.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Prevención de dolores y lesiones musculares
  • Mejor bienestar diario

¿A quién va dirigido?

Este taller es muy recomendable para todas aquellas personas cuyo trabajo exige o bien estar sentado delante de un ordenador durante varias horas al día, o bien en puestos de trabajo que requiere el manejo y manipulación de cargas.
Por otro lado, también puede ser muy interesante para cualquier actividad de la vida diaria, ya que se abordan multitud de momentos de la vida diaria en el que una postura correcta es primordial para mantener una espalda fuerte y sana.