Pilates Studio

Es un método basado en la estabilización como inicio  del movimiento, acompañándolo de una elongación y respiración determinadas.

En esta modalidad se utilizan diferentes tipos de máquinas (reformer, Cadillac con silla accesoria  y barril) para asistir al movimiento y resistirlo mediante un sistema de poleas y muelles. En este tipo de Pilates se promueve un plan de ejercicios más individualizado y personalizado (máximo tres personas por clase) lo cual hace esta actividad más beneficiosa para personas con patologías subagudas o en proceso de rehabilitación, además de patologías crónicas (hernia discal, artrosis, etc.) o como terapia preventiva. Todos los profesionales que realizan esta actividad son fisioterapeutas.

¿A quién va dirigido?

A todo tipo de personas que quieran realizar actividad física controlada. Al seguir un plan personalizado y adaptado, no existe exclusión ni por edad ni por patología.

Beneficios:

  • Mejora alineación corporal
  • Aumenta capacidad pulmonar
  • Mejora la coordinación y el equilibrio
  • Previene lesiones musculo-esqueléticas
  • Estabiliza la zona central del cuerpo (CORE)
  • Aumenta la flexibilidad.
  • Mejora la concentración y control motor.
  • Tonificación inteligente de la musculatura
  • Complementa el periodo de vuelta a las actividades de la vida diaria tras procesos patológicos.
  • Incrementa la relación cuerpo-mente.