Entrenamiento personal

El entrenador personal analiza la condición física a partir de test de aptitud física, pacta las metas tanto de mejora de la condición física como de la salud en un marco temporal, donde se valorará los resultados obtenidos a partir del entrenamiento.

Para conseguir las metas el entrenador personal diseña un programa de entrenamiento adaptado a la condición física y los objetivos que desea alcanzar el cliente.

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Mejoras del equilibrio y estabilidad corporal.
  • Mejoras en el sistema cardiovascular (pérdida de peso, mejoras en la capacidad aeróbica, aumento del VO2máx).
  • Colabora en la prevención de lesiones.
  • Mejora la movilidad articular y flexibilidad dinámica.
  • Mejora la postura corporal.
  • Aporta mejoras en la velocidad y agilidad de movimiento.
  • Desarrolla la Fuerza (potencia, hipertrofia, resistencia y tonificación).

¿A quién va dirigido?

Personas que quieran mejorar su estado físico general o quieren mejorar en un deporte en concreto.  Lo puede practicar cualquier persona, no importa su condición física, edad o nivel de habilidad. El entrenador personal adaptará según el objetivo individual de cada alumno la intensidad, ejercicios, repeticiones…